Mindful Fighting

En kropslig og meditativ vej til kontakt til styrke og aggression

Hvad er Mindful Fighting?

Mindful Fighting er en kombination af mindfulness og aggression. Her er der fokus på krop, åndedræt, leg, samarbejde og grounding.

Mindful Fighting giver plads til vildskab, vrede og instinkter i ufarlige brydekampe, hvor du kan lære din styrke, dine grænser og din grounding bedre at kende.

I Mindful Fighting kan du give du alt, hvad du har uden at være bange for at være for meget. Vi skaber et trygt rum, hvor vi passer på hinanden, så du kan være dig selv sammen med de andre.

Hvordan er workshoppen opbygget?

Workshoppen er bygget op af kropslige øvelser, hvor vi undersøger det energimæssige samarbejde mellem to mennesker. Nogle øvelser vil have til formål at give plads til vildskab og aggression, mens andre vil være mere rolige med fokus på kontakten til sig selv i mødet med den anden. 

Til sidst i workshoppen vil det være muligt at prøve at bryde med de andre deltagere.

Hvad kan du få ud af Mindful Fighting? 

Mindful Fighting giver mulighed for at kigge på og arbejde med din vrede, vildskab og aggression – noget som ellers ikke har en naturlig plads i vores samfund. Kan du få fat i disse ting i dig selv, kan det give dig adgang til ressourcer, som kan hjælpe dig i dit liv i øvrigt. Det kan f.eks være at:

• Blive bedre til at mærke dine grænser og turde at handle på dem. 
• Stå mere ved dine behov og ønsker ift. andre mennesker og livet
• Mærke mere kraft og livsglæde i din hverdag
• Få en større kontakt til og forståelse af din vrede og aggression. 
• Få dybere fat i din grounding, så du ikke vælter så let, hvis du bliver sat under pres. 

Prøv Mindful Fighting og oplev glæden ved at slås for sjov samt komme ud af hovedets tanker og ned i kroppen.

PRAKTISK INFORMATION

Kursusholdere: Christian Wilms

Sted: Hjerterum, Guldsmedegade 26, Aarhus C
Start: 12. apr 2023 kl. 18:45
Slut: 12. apr 2023 kl. 21:00
Pris: kr0.00
Eventen koster 150 kr medmindre du er medlem af Hjerterum, for så er det gratis.
Betaling: Mobilepay til 60140717 (skriv Mindful fighting i kommentar)