Sådan arbejder vi

Proces i fokus

Tigerekspressens kurser inviterer til at skabe proces i deltagerne.
Proces er udvikling, vækst og bevægelse mod et nyt og bedre ståsted i livet. Det er en naturlig, levende og dynamisk tilstand. Proces er, når jeg’et og det ubevidste samarbejder på en konstruktiv måde

Du får fat i livets naturlige strøm, som åbner for mere energi og en følelse af frihed og mening. Er vi ikke i proces, lever vi mest på jeg’ets præmisser. Vi afskærer os fra vores højde og dybde, og livet kan blive overfladisk og tomt.

For at livet kan strømme frit igennem dig, kan det være nødvendigt at se på det, der ligger i vejen.

At arbejde nedad

Et særkende for Tigerekspressens metode er kontakten til krop, kraft og instinkt. Det handler om at få god kontakt til energi i bunden af energisystemet, som netop rummer det instinktive, aggressionen og seksuel kraft. Kræfter, som kan være svære at håndtere, men som rummer store mængder energi, der hurtigt skaber fornyelse, når du lærer dem at kende.
Vi kalder det at arbejde nedad. Alle Tigerekspressens kursusholdere har stor erfaring med det, og det vil være en del af langt de fleste kurser og workshops. Deltagerne har

Oplæg og samtale

“ Hvad er tantra?”
“ Hvad vil det sige at være lodret?”
“Hvordan får jeg bedre fat i min aggression?”

Gennem kursusholdernes oplæg præsenteres du for kursets temaer i en afslappet form. Du bliver guidet dig gennem forståelsen af et moderne liv i proces og får nye perspektiver at reflektere over.

Her er der også plads til at spørgsmål, samtale og til at inddrage personlige erfaringer.

Meditation

Meditation er bevidsthedens naturlige tilstand. Det er en effektiv og direkte måde at få erfaring med energisystemet og mærke, hvad der rører sig i dig.
Vores tilgang til meditation er åben og dynamisk, hvor du afslappet og vågent iagttager, hvad der opstår, når du retter opmærksomheden forskellige steder hen.

• Rolig opmærksomhed på åndedræt, krop og chakrasystem bringer dig i dybere kontakt med dig selv og din proces
• Guidede meditationer arbejder på at skabe nye strukturer i dit energisystem

 

På Tigerens Rede anskues meditation som “bevidsthedens naturlige tilstand”. Teknik og proces handler om at fjerne det, der står i vejen, hvilket ofte har med vores ego, eller mere begrænsede og betingede bevidsthed at gøre.

Derfor lægges den primære vægt ikke på konkrete meditationsteknikker eller bevidsthedsstadier. I stedet antages det, at meditation i form af udvidelse, glimt at tomhed, uendelighed, kærlighed naturligt vil udvide sig og fylde mere i ens bevidsthed og liv, når det som står i vejen fylder mindre.

Kropslig dynamisk udfoldelse

Fri dans eller procesdans møder man på altid på Tigerekspressens kursus og workshop. Det er en kraftfuld måde at komme ud af hovedet og lande nye indsigter i kroppen. I fri dans følger man musikken og lader energien arbejde og udtrykke sig gennem kroppen. Der vil desuden være øvelser, hvor du kan øve dig i at møde andre fx med din kraft, dit hjerte eller din meditation.

• Guidede øvelser skaber både blide og kraftfulde møder med sig selv og andre
• Brug af lyd, musik og healing skaber dybere kontakt til energien
• Det vil fremme processen, og åbne op for nye indsigter, der kan bringe dig videre
• Det er kraftfulde og dynamiske metoder, som både arbejder med personlig og fælles energi og forandring