Krop, kraft og dynamisk proces

Tigerekspressens undervisningstilbud med fokus på krop, kraft og dynamisk proces henvender sig til alle voksne, som ønsker sig mere adgang til vitalitet, livskraft og instinkter.

Kroppen rummer et kraftfuldt afsæt til proces. Den bærer vores erfaringer på godt og ondt. Traumatiske erfaringer kan sidde som spændinger, låsninger og uro. Berigende erfaringer er ressourcer, som kroppen også husker, og som det er muligt at tappe ind i.

Men først og fremmest eksisterer kroppen i nuet. Hvis man lader kroppen bevæge sig af sig selv, og minimerer sin indblanding i form af meninger, forbehold og tvivl, viser den vej til det som er vigtigt her og nu.

Ved at forholde dig dybere og mere konfronterende til krop, kraft og dynamisk proces kan du

• Opleve at du får nemmere ved at mærke hvad du har eller ikke har lyst til.
• Mærke at tilliden til dig selv lige så stille vokser.
• Opleve nye former for kontakt, fx at møde andre mennesker mere instinktivt, eller at dit hjerte åbner sig på en ny måde.
• Gøre op med pleasertendenser og få nye impulser/ideer til grænsesætning.
• Mærke at det du har lyst til, bliver nemmere at handle på.

I Tigerekspressens undervisning er fri bevægelse til høj musik ofte et vigtigt element. Det er en invitation til at lade meditationen arbejde gennem kroppen. Musikken er valgt, så den ikke så meget taler til jeget, men mere til instinkterne, rytmen, spiritualiteten og fordybelsen.

Et andet vigtig element er kontakten til din kraft. Vejen gennem kroppen kan frisætte kraft, hvis man går nedad i energisystemet. Ved at få et godt forhold til sine instinktive kræfter, aggression og seksualitet, ved at turde være grim, være vred, give slip og turde åbne op for vildskab.

Har du kontakt til din kraft, er det også nemmere at stå ved dig selv og være autentisk.

Øvrige elementer i undervisningen kan være oplæg, snak i par eller mindre grupper, udvekslingsøvelser og meditationer, som er med til at udfolde og grounde emner og læreprocesser.

På kurset Dynamisk energibevidsthed vil den enkelte deltager desuden få individuel vejledning og en individuelt tilpasset meditation med hjem.