Retræte og meditativ spejling

Meditativ spejling
Meditativ spejling er et bevidsthedsmæssigt møde, hvor du ved at meditere over for Jukas Killemose får spejlet og næret din meditation. Jukas har stor erfaring og en stærk meditation. Mødet med den meditation, som strømmer gennem ham, vil afsætte noget forskelligt i hver enkelt. Fælles er dog en mulighed for gennem mødet at blive boostet til en stærkere fornemmelse for egen meditation samt ny energi og brændstof til din fortsatte praksis.

Konkret foregår spejlingen sammen med andre deltagere, hvor Jukas mediterer med deltagerne på skift, i alt ca. 40 minutter.

Meditativ spejling tilbydes som meditationssessioner specifikt med dette formål og indgår her ud over som et centralt element i stilhedsretræten ”Retræte – Meditativ Spejling."

Om retræte
Retræte handler om for en tid at trække sig væk fra hverdagens tempo, indre og ydre støj, krav og vaner og give plads til væren, nuet og til dybere proces.

En stor del af retræteformen handler om stilhed, dvs. at afstå fra fysisk og verbal kommunkation med de andre og at lade mobiltelefonen ligge. Der vil være en periode på ca. 2 døgn, hvor vi er i stilhed sammen. Dog har man tilbud om en samtale med en af retrætelederne undervejs.

På en retræte på Tigerens Rede er der helt bevidst afsat en del tid i programmet til det, vi kalder egenpraksis. Her træner man at navigere ud fra energibevidsthed, bevidst at vælge det, som meditationen eller processen aktuelt har brug for, fx. at meditere mere, lave yoga, gå en tur, skrive eller hvile.

Der afholdes desuden retræte i Norge, hvor vandring i naturen er en del af programmet.

Hvorfor retræte?
I kraft af fordybelsen og stilhedsrammen kan bevidsthedens naturlige tilstand af frihed, kærlighed, mening og glæde få lov at fylde mere, og vi kan få adgang til dybere erfaringer, indsigter og bevidsthedstilstande, som ellers ikke er tilgængelige, når vores ego er i forgrunden.

En retræte kan give hjælp til dit næste skridt eller afstedkomme indsigter og erfaringer i, hvad meditation er. Retræte kan samtidig give adgang til en nærende og ordløs forbundethed med andre, som går bag om egoet.

Hvem kan deltage?
Årsagerne til at deltage i retræte og meditativ spejling kan være mange. Måske du har mediteret i mange i år men savner hjælp og spejling til det næste skridt. Måske du har arbejdet med dig selv men savner at komme dybere ind i din meditation? Eller måske har du brug for at komme tættere på dig selv eller andre fordi hverdagens vaner og støj slører kontakten?

Deltagelse på retræten forudsætter et vist grundkendskab til dig selv og til meditation. Stilhed og meditation på Tigerens Rede samt det meditative møde med Jukas kan være intenst og forudsætter derfor både parathed og selvansvarlighed.