Dans & Sans – Frihed
Dans og Sans – et legende bevægelsesrum
Dans og Sans er et legende og sanseligt bevægelsesrum, hvor musikken guider dig ind i fri bevægelse og dybere kontakt med dig selv. Her får du mulighed for at mærke, hvad der fylder i dig lige nu, og lade kroppen udtrykke det. Gennem øget kropsbevidsthed og opmærksomhed på dit energisystem åbner dansen for kontakt til hele dig og din energi. Vi er så meget mere end vores tanker, meninger og følelser.
Aftenens forløb
Aftenen begynder med kropslig opvarmning – både din kropskontakt, det kraftfulde og det meditative. Derefter introduceres aftenens tema, som vi udforsker gennem individuelle, par- og gruppeøvelser.
Herefter glider vi over i en længere procesdans – en dynamisk meditation uden guidning, hvor musikken spiller højt og spænder vidt: fra klassiske symfonier og korværker til afrikanske rytmer, shamantrommer og hypnotisk techno. Musikken skaber et rum for både det ekspressive og kraftfulde og det stille, nærværende og indadvendte. Her kan du bygge energi op, gå på opdagelse i dig selv og lade kroppen vise vej.
I rummet er der plads til, at alt i dig kan få lov at komme frem. Det handler ikke om, hvordan du ser ud, men om kontakten til det indre. Dansen kan åbne for sider af dig selv, der kan være svære at holde af – her kan de få lys, bevægelse og forvandling. Ofte efterlader processen en følelse af lethed og frihed. Samtidig balanceres energisystemet, så de forskellige lag af dig kan arbejde sammen og skabe fælles energi i rummet.
Aftenen rundes af med en blid landing gennem lyd og healing som sendes ud i verden. Til slut en kort egen og derefter fælles refleksion.
Aftenens tema: Frihed
Hvordan står det til med friheden i dit liv? Vi tænker ofte frihed som noget der primært opstår når vi er uden forpligtelser, på ferie eller når vi gør ting af eget valg, men hjertets frihed opstår når vi tør være os selv med alt vi indeholder, når ego’et konstante vurderinger træder lidt til side og vi kan være fuldt tilstede i vores liv.
De fire Dans og Sans-aftener fra januar til april tager udgangspunkt i hjertemandalaens fire kvaliteter: kærlighed, mening, frihed og glæde. Hjertemandalaen er et enkelt og kraftfuldt navigationsredskab. Det er en struktur, du kan lægge ned over forskellige aspekter af dit liv for at undersøge, hvordan det står til med henholdsvis kærlighed, frihed, glæde og mening i dit liv.
5/2 Dans & Sans – Kærlighed
12/3 Dans & Sans– Mening
9/4 Dans & Sans – Glæde
7/5 Dans & Sans – Frihed
Pris:
Pris pr. gang 185 kr
Kursusholder: Alina Henriques
Sted: Tigerens Rede, Vestervej 4 A, 8751 Gedved
Start: 07. maj 2026 kl. 19:00
Slut: 07. maj 2026 kl. 21:00
Pris: kr 185,00
Betaling: 8401 0005476215 eller MobilePay 31100309
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte:
Alina: 31100309 / Alina@tigerekspressen.dk
Bestillinger
Kursusholder
