Til deg som vil mer med

Hvorfor retrett?
Retrett handler om å trekke seg tilbake fra en travel hverdag, indre og ytre støy, krav og vaner, for å gi plass til å være, her og nå, og til dypere kontakt og prosess.
Det handler om at bevissthetens naturlige tilstand av frihet, kjærlighet, mening og glede kan få mer plass, og vi kan få tilgang til dypere erfaringer, innsikter og bevissthetstilstander som ellers ikke er tilgjengelig når vårt ego er i forgrunnen.
En retrett kan være en hjelp til å finne det neste skritt i livet, eller det kan gi deg innsikter i og erfaringer av hva meditasjon er. Samtidig kan det gi deg erfaringer og adgang til en nærende og ordløs forbindelse med andre bortenfor egoet.

En vesentlig del av retrettformen handler om stillhet, det vil si å avstå fra fysisk og verbal kommunikasjon med andre og la mobiltelefonen ligge. Det vil være en periode på to til tre døgn hvor vi er i stillhet. Retrettlederne står imidlertid til rådighet for samtale ved behov.

På våre retretter vil det også være avsatt tid til egenpraksis. Man trener på å navigere ut fra egen energibevissthet, og bevisst velge det som meditasjonen eller prosessen din har mest bruk for i øyeblikket. Det kan for eksempel være å meditere mer, praktisere yoga eller annen kroppspraksis, gå en tur, skrive eller hvile.

Meditativ speiling - å få speilet meditasjonen sin.
Et annet sentralt element på retrett er “meditativ speiling.” Her mediterer du overfor Jukas Killemose i en lengrevarende sesjon, som på skift mediterer overfor hver enkelt.
Jukas har bred erfaring og en sterk meditasjon. Møtet med den meditasjonen som strømmer gjennom han vil avsette noe forskjellig i hver enkelt. Felles er likevel en mulighet for en forsterket fornemmelse av egen meditasjon, samt ny energi og brennstoff til din videre praksis.

Om meditasjon på Tigerens Rede
På Tigerens Rede betraktes meditasjon som “bevissthetens naturlige tilstand.”
Ulike meditasjonsteknikker og prosess handler om å fjerne det som står i veien for den tilstanden. Det har ofte med vårt ego eller vår begrensede og betingede bevissthet å gjøre.

Derfor legger vi ikke primært vekt på konkrete meditasjonsteknikker eller bevissthetsstadier. I stedet er antagelsen at meditasjon i form av bevissthetsutvidelse, glimt av tomhet eller ubetinget kjærlighet, vil utvide seg og fylle mer i ens liv og bevissthet, når det som står i veien tar mindre plass.

Hvem er du?
Grunnene til å delta på retrett kan være mange. Kanskje har du meditert i mange år, men savner hjelp og speiling til neste skritt? Kanskje har du arbeidet med deg selv, men savner hjelp til å komme dypere inn i meditasjonen? Eller kanskje har du bruk for å komme tettere på deg selv eller andre fordi hverdagens vaner og støy tilslører kontakten?

Deltakelse på retrett forutsetter en viss kjennskap til deg selv og til meditasjon.