Hjertemandalaen – et online forløb
Online forløb via Zoom over fire gange. Datoerne er d.22. oktober, 29. oktober, 5. november og den 12. november 2026 kl.19 – 20.30
Betaling:
Mobilepay til Vilma Viola Falkenskovs nr. 22472012
Husk at skrive dit navn ved betaling.
Med hjertet i centrum inviterer vi til fire aftener hvor vi dykker ind i hjertemandalaens kvaliteter.
Hjertemandalaen er en måde at udforske de fire kvaliteter: kærlighed, frihed, glæde og mening, der kan ses som nogle af grundstenene for et godt liv.
På disse aftener, vil vi præsentere Hjertemandalaens kvaliteter og i fællesskab se på, hvordan de integreres i vores liv. Gennem meditative øvelser og udveksling i mindre grupper, udforsker vi hvordan det står til med henholdsvis kærlighed, frihed, glæde og mening i vores liv. Vi præsenterer forskellige veje til at få bedre kontakt til de ressourcer i os selv, og hvordan vi skaber bedre balance mellem de fire kvaliteter og får et liv der nærer os.
Kærlighed: Hvordan står det til med kærligheden i dit liv? Kærlighed tænker vi ofte som noget vi har til en partner, gode venner og lignende, men evnen til kærlighed er meget større. Får man mere kontakt til en upersonlig næstekærlighed, kan kærligheden få meget mere fylde i dagligdagen.
Frihed: Hvordan står det til med friheden i dit liv? Vi tænker ofte frihed som noget der opstår når vi er uden forpligtelser, på ferie eller når vi gør ting af eget valg, men hjertets frihed opstår når vi tør være os selv med alt det vi indeholder, når ego’ets konstante vurderinger træder lidt til side og vi kan være fuldt tilstede i vores liv.
Glæde: Hvordan står det til med den umiddelbare glæde i dit liv? Glæde handler ikke kun om at være glad. En dybere glæde er ikke afhængig af dine livsomstændigheder og kan opstå når vi kan finde sprækker af taknemmelighed, acceptere vores nuværende livsvilkår og få et kendskab og respekt for egne behov og følelser.
Mening: Hvordan står det til med oplevelsen af mening i dit liv? Bliver meningen med livet bundet for meget op på ydre ting, kan oplevelsen af mening bliver flygtig. Og ofte kan vores meninger stå i vejen for oplevelsen af en højere mening, der rækker ud over os selv. Når vi finder vores plads i verden, vil oplevelsen af mening kunne blive en grundstemning. Når vi kigger ud i verden, kan meget virke meningsløst, men at turde se meningsløsheden i øjnene, kan give et højere perspektiv på sammenhængen mellem skabelse og destruktion.
Hver aften i dette forløb kigger vi på en af disse kvaliteter. På hver aften vil der være en kort præsentation af dagens hjertekvalitet, guidning af energiøvelse og meditation i stilhed, samt fælles refleksion og snak i små grupper.
Hjertemandalaen er skabt af Anne Sophie Jørgensen, forfatter og spirituel lærer.
Praktisk
Online møderum: Vi mødes via zoom med kameraet tændt, og deltagerne modtager et mødelink før hvert møde. Log på 10 min før og skriv til os, hvis du oplever tekniske vanskeligheder.
Datoer: 22. oktober, 29. oktober, 5. november og den 12. november, Hver gang fra kl. 19.00 til kl. 20.30.
Pris: 600 kr for alle fire gange.
Har du spørgsmål så send gerne en mail til os:
Vilma Viola Falkenskov: vilmaviolafalkenskov@gmail.com
Martin Holmgaard Laursen: vingeslag@gmail.com
Bestillinger
Kursusholder
